A prática do Jejum é benéfica para a Saúde
Um certo número de práticas antigas de Saúde estão a provar ser eficazes de várias maneiras. Recentemente, têm sido publicados artigos sobre a meditação, e como as neurociências podem explicar o que acontece com o cérebro quando meditamos. Agora, os cientistas descobriram a primeira evidência de uma intervenção de regeneração natural, accionando células estaminais base de um órgão ou sistema.
O estudo foi publicado no dia 5 de Junho sobre a questão celular das células estaminais por investigadores da Universidade da California do Sul. A pesquisa mostra que os ciclos de jejum prolongado protegem contra danos ao sistema imunológico e induzem a regeneração do sistema imunológico. Eles concluíram que em jejum produzem-se mudanças nas células estaminais a partir de um estado dormente para um estado de auto-renovação.
Foram realizados estudos clínicos em humanos utilizando pacientes que foram submetidos a quimioterapia. Por longos períodos de tempo, os pacientes não comeram o que reduziu significativamente as suas contagens de glóbulos brancos. Em ratos, os ciclos de jejum “inverteram um desvio regenerativo, alterando as vias de sinalização de células estaminais hematopoiéticas, que são responsáveis pela geração de sangue e sistema imunológico.”
“Nós não poderiamos prever que o jejum prolongado teria um efeito tão notável na promoção da regeneração baseada em células estaminais do sistema hematopoiético. Quando você passar fome, o sistema tenta economizar energia, e uma das coisas que pode fazer para economizar energia é reciclar muitas das células do sistema imunológico que não são necessárias, especialmente aquelas que podem ser danificadas. O que começamos a perceber tanto no nosso trabalho com seres humanos como no trabalho com animais é que a contagem de células brancas do sangue reduz-se com jejum prolongado. Então, quando você se re-alimenta, essas células voltam ao sangue“, afirma Valter Longo, autor correspondente.
Novamente, porque jejuar reduz significativamente as contagens de células brancas do sangue, esta desencadeia a regeneração células estaminais base para novas células do sistema imunitário. Mais importante ainda, reduz a proteína quinase, a qual tem sido associada ao envelhecimento, a progressão de tumores e cancro. Também é importante mencionar que o jejum protegeu contra a toxicidade de um estudo clínico piloto onde os pacientes estiveram em jejum por 72 horas antes da quimioterapia.
“A quimioterapia provoca efeitos colaterais significativos ao sistema imunológico. Os resultados deste estudo sugerem que o jejum pode atenuar alguns dos efeitos nocivos da quimioterapia“, co-autor Tanya Dorff.
O jejum é uma tradição que tem sido incorporada em muitas culturas antigas, da védica à budista e em muitas mais. O jejum não deve ser confundido com passar fome. É o processo de restringir e controlar a partir da experiência sensorial de comer e, ao mesmo tempo certificando-se de que se está a fazê-lo correctamente. Quando eu faço jejum, eu costumo fazer jejuns de água e tenho vindo a fazer-los por quase oito anos, sentindo-me óptimo sempre e cheio de energia depois de fazê-lo.
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